7 Makanan Terbaik untuk Kesehatan Sperma

Mata Internet Dunia: 7 Makanan Terbaik untuk Kesehatan Sperma -

[lihat.co.id] - Menurut ahli nutrisi yang juga penasihat di American Council for Fitness and Nutrition, Dr. Keith-Thomas Ayoob, makanan tepat tersebut adalah makanan yang baik untuk jantung dan membuat aliran darah tetap lancar. Aliran darah yang lancar adalah kunci untuk mencegah ejakulasi dini.

"Intinya adalah menjaga aliran darah," ujar Ayoob. "Untuk melakukannya, pria harus memiliki tekanan darah yang rendah dan arteri tidak tersumbat," tambahnya seperti dikutip dari Revolution Health.

Berikut ini tujuh makanan super yang menurut Ayoob bisa membuat sperma sehat:

1.Salmon

[lihat.co.id] - Salmon www lihat co idkayak www lihat co idakan omega www lihat co id3, www lihat co idyang bisa www lihat co idmenurunkanwww lihat co id tingginya kadar kolesterol (buruk)www lihat co id dalam tubuh. Ikan ini www lihat co idjuga banyak mengandung protein yangwww lihat co id bukan hanya membuat sperma www lihat co idkuat, tapi juga bisa berenangwww lihat co id dengan www lihat co idcepat.www lihat co id

2.www lihat co idSemangkawww lihat co id

[lihat.co.id] - Semangka www lihat co idsangat baik www lihat co iduntuk membuatwww lihat co id sperma tangguhwww lihat co id saat berenang.www lihat co id Menurut Ayoob, buah tersebut www lihat co idkaya akan potasium, www lihat co idyang bisa mencegah www lihat co idtekanan darah tinggi.www lihat co id

Untukwww lihat co id kesehatan www lihat co idsecara umum, www lihat co idsemangkawww lihat co id adalah www lihat co idsalah satu www lihat co idbuah yang www lihat co idmengandungwww lihat co id likopen (lycopane) www lihat co idyang cukup www lihat co idsebagai anti-oksidanwww lihat co id untukwww lihat co id melawan kanker.www lihat co id

3.www lihat co idTomatwww lihat co id

[lihat.co.id] - Mirip denganwww lihat co id semangka www lihat co iddan www lihat co idbuahwww lihat co id berwarnawww lihat co id merah www lihat co idlainnya, www lihat co idtomat juga banyak mengandung likopen, www lihat co idyang artinya www lihat co idkaya antioksidan. www lihat co idLikopen terbukti bisa www lihat co idmeningkatkan kesehatan prostat. Penelitian www lihat co idmenunjukkanwww lihat co id likopen bisa www lihat co idmengurangi risiko kanker www lihat co idprostat. "Dengan prostat yang sehat bisa menghasilkan sperma www lihat co idyang kuat," jelas Ayoob.

4.www lihat co idSusu www lihat co idRendah www lihat co idLemak www lihat co idatau www lihat co idYogurtwww lihat co id

[lihat.co.id] - Susu dan www lihat co idyogurt banyakwww lihat co id mengandung www lihat co idkalsium www lihat co iddan potassium.www lihat co id Dua kandungan www lihat co idtersebut bisa menjaga tekanan www lihat co iddarah www lihat co idtetap normal www lihat co iddan membuat www lihat co idaliran darah di arteri www lihat co idlebih www lihat co idlancar. Ayoob merekomendasikan untuk www lihat co idmengonsumsi susu rendahwww lihat co id lemak.

"Jika tekanan darah www lihat co idterlalu rendah, www lihat co idsperma yang www lihat co iddihasilkan punwww lihat co idtidak kuat,"www lihat co id katanya.www lihat co id "Kalaupun sperma itu perenangwww lihat co id yang baik, tapi www lihat co iddia tidak akan bisa sampai www lihat co idke mana-mana," tambahnya.

5.www lihat co idBuah www lihat co idBeriwww lihat co id

[lihat.co.id] - Semua www lihat co idjenis buah beriwww lihat co id sangat kayawww lihat co id antioksidan.www lihat co id Ayoob pun menyarankan untukwww lihat co id mengombinasikan semua jeniswww lihat co id beri untukwww lihat co id dikonsumsi, mulai dariwww lihat co id blueberry, strawberry,www lihat co id dan raspberry. www lihat co idBuah beri ini bermanfaat www lihat co iduntuk www lihat co idmencegah www lihat co idkerusakan pada www lihat co idarteri. Dengan memiliki www lihat co idarteri yang sehat, www lihat co idaliran darah pun bisawww lihat co id tetap normal,www lihat co id sehingga produksiwww lihat co id sperma sehat tidak www lihat co idterganggu.

6.www lihat co idKacang-kacanganwww lihat co id

[lihat.co.id] - "Kacang-kacangan www lihat co idkaya akan mineral,"www lihat co id jelas Ayoob. www lihat co idKandungan yang adawww lihat co id di dalam kacang-kacangan mencegah www lihat co idnaiknya gula darah. Makanan iniwww lihat co id juga sangat ampuhwww lihat co id menurunkan kadar kolesterol.www lihat co id Mengonsumsi 1/2 www lihat co idcangkir www lihat co idkacang pinto bisa menurunkan tekanan darah 8-10%.www lihat co id

7.www lihat co idOatmealwww lihat co id

[lihat.co.id] - Samawww lihat co id seperti www lihat co idkacang-kacangan, www lihat co idmakanan yang www lihat co idmengandung gandum jugawww lihat co id baik untuk tubuh karena bisa menurunkanwww lihat co id kadar kolesterol.www lihat co id Kandungan serat di dalam www lihat co idoatmeal lah yangwww lihat co id membuat makanan itu mampu www lihat co idmenurunkan jumlah www lihat co idkolesterol www lihat co idjahat.